Avantages de l’ergonomie en position assise

Dans nos vies nous passons plus de temps assis, en moyenne 7h30 par jour.

Chez confort.id, nous dĂ©veloppons des produits de confort personnalisable qui permettent Ă  chacun d’atteindre le bien-ĂȘtre.

Un bon dossier, pourquoi est-ce important ?

Le dossier est la partie du siĂšge qui maintient le dos. Ils sont parfois droits, et ne prennent pas en compte votre morphologie.

 

Ils peuvent aussi ĂȘtre concaves pour tenter d’épouser la forme convexe de notre dos. Cette configuration est un point positif mais elle ignore la cambrure de notre nuque et neutralise en partie le creux prĂ©sent au bas de notre dos.

 

Ce point est pourtant essentiel. Ce creux aide notre colonne vertĂ©brale Ă  supporter notre poids et permet de nous tenir droit sans efforts. De plus, une inclinaison rĂ©glable permettra d’ajuster l’angle et de reposer votre dos de temps en temps.

L’utilisation d’accessoires pour amĂ©liorer l’ergonomie

Votre siĂšge ne permet pas forcĂ©ment de tels rĂ©glages et peut ĂȘtre inconfortable Ă  force d’utilisations rĂ©pĂ©tĂ©s. Des accessoires existent pour vous aider Ă  amĂ©liorer votre position assise. Accessibles pour un faible coĂ»t, ils aident Ă  amĂ©liorer votre santĂ© au long terme.

 

Le dosseret confort.id par exemple, assure un contre appui dorsal confortable, vertical et central, opéré par la partie convexe. De hauteur réglable, il répond aux variations anatomiques de chacun. La déclivité de sa partie inférieur apporte quant à elle une libération de votre zone lombaire.

Le fauteuil de bureau ergonomique est essentiel, mais est-il suffisant ?

 

Si on veut limiter l’impact nĂ©gatif de la position assise, bien choisir son siĂšge est primordial. Pour Ă©viter que des tensions ne s’accumulent, vos muscles doivent se rapprocher au mieux de leur longueur dites de «repos»

 

Votre siĂšge doit s’adapter Ă  votre morphologie. Il doit permettre Ă  minima le rĂ©glage en hauteur, afin d’assurer que vos jambes soit en appui sur le sol, genou Ă  90°. Elle allĂ©gera la pression qui s’exerce au niveau de votre dos. Il doit aussi ĂȘtre Ă©quipĂ© d’accoudoirs qui permettront de soutenir vos avant-bras, afin de limiter les tensions au trapĂšze et aux cervicales.

La position assise prolongée, un danger pour notre santé.

 

Rester trop longtemps assis peut ĂȘtre nocif pour notre santĂ©. Les consĂ©quences sont nombreuses et peuvent se manifester Ă  divers endroits (le cerveau, le dos, les jambes et mĂȘme nos organes).

 

Il existe diffĂ©rents types d’alternatives, comme les bureaux debout ou encore les tapis de courses amĂ©nagĂ©s en bureau. Ces solutions restent malheureusement bien marginale. C’est encore le bon vieux siĂšge fait encore partie de notre quotidien.

Notre conclusion

Il va s’en dire, rien ne pourra remplacer l’exercice physique lorsqu’il s’agit de faire attention Ă  votre santĂ©. Mais il n’est pas toujours facile de trouver le temps de faire de tels activitĂ©s et nous sommes malgrĂ© nous contraint de rester assis de longues heures.

 

Alors pensez Ă  bien vous Ă©quiper pour minimiser au mieux l’impact de cette sĂ©dentaritĂ© sur votre corps !


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