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On entend souvent parler des bienfaits du sport sur le sommeil, mais savez-vous que bien dormir a eÌgalement une influence sur vos performances sportives ? On le sait moins, mais lâun et lâautre sont intimement lieÌs ! Confort ID vous explique tout !
Vous passez beaucoup de temps assis, que ce soit au travail ou chez vous ? Beaucoup de français ont un travail de bureau, sĂ©dentaire et peu mobile. Parce que votre corps a Ă©tĂ© conçu pour ĂȘtre constamment en mouvement
Le monde du travail nous pousse aÌ eÌtre toujours plus performant, et parfois de neÌgliger un peu notre bien-eÌtre… Vous en avez certainement deÌjaÌ entendu parler dans votre entreprise, mais vous ne savez peut-eÌtre pas exactement ce qui se cache derrieÌre.
Dans nos rĂȘves les plus fous, nous nous endormons en un clin dâĆil et dormons toute la nuit sans nous rĂ©veiller… La rĂ©alitĂ© est parfois bien diffĂ©rente. Vous faites peut-ĂȘtre partie des nombreuses personnes qui souffrent de troubles du sommeil.
